Час від часу до мене звертаються пари з проханням «продіагностувати» їхні стосунки. Якщо чесно, не надто корисна справа. Третій особі, навіть і психотерапевту, важко визначити, що для стосунків є нормою, а що — ні. Скільки існує пар, стільки й норм. Якщо нас влаштовує те, що відбувається...
Наскільки ви схильні до стресу? Чи вдається вам самостійно знижувати його рівень і справлятися із тривожними думками? Як часто ви втомлені вже вранці, а протягом дня ви дратуєтеся через будь-які дрібниці? Часто друзі та знайомі кажуть вам: «Тобі порад відпочити»? Якщо впізнаєте в цих реченнях себе...
Непродуктивні думки періодично бувають у всіх. І це нормально до того моменту, поки вони не затьмарюють собою все, що відбувається. Поки людина не загрузає в тривозі, самозвинуваченнях, самокритиці і стані «все пропало».⠀Позбутися непродуктивних думок один раз і назавжди — неможливо. Це постійний процес і власний...
У сучасному суспільстві багато говорять і пишуть про депресію, проте деякі люди все ще схильні думати, що депресія — вигадка, вияв слабкості та лінощів, не усвідомлюючи усієї серйозності ситуації. Депресія — це захворювання, яке може виникнути у кожного. Це не те ж саме, що поганий настрій....
Емоційний інтелект (EQ) — це здатність людини розуміти і керувати емоціями, які відчуває вона сама і ті, хто поруч. Люди з високим рівнем EQ показують кращі результати в житті і на роботі: їм простіше ухвалювати рішення і брати на себе відповідальність. Крім того, це допомагає налагоджувати...
