Як часто ви опиняєтеся в ситуації, коли вам щось не подобається, ви відчуваєте невдоволення, але волієте змовчати і погодитись? Або в ситуації, коли вам щось не подобається, і ви вибухаєте або відразу, або після того як довго мовчали і накопичували у собі образи? Якщо ви...
В наш час суттєво збільшилась кількість людей, в яких трапляються панічні атаки.Що це і як з ними боротись? Кожен, хто хоч раз у житті переживав панічну атаку, ніколи не забуде цей досвід. ________________________________________________________________________________ * Панічна атака — це стан, коли раптово та без видимих на те причин, людина...
Наскільки ви схильні до стресу? Чи вдається вам самостійно знижувати його рівень і справлятися із тривожними думками? Як часто ви втомлені вже вранці, а протягом дня ви дратуєтеся через будь-які дрібниці? Часто друзі та знайомі кажуть вам: «Тобі порад відпочити»? Якщо впізнаєте в цих реченнях себе...
Непродуктивні думки періодично бувають у всіх. І це нормально до того моменту, поки вони не затьмарюють собою все, що відбувається. Поки людина не загрузає в тривозі, самозвинуваченнях, самокритиці і стані «все пропало».⠀Позбутися непродуктивних думок один раз і назавжди — неможливо. Це постійний процес і власний...
Емоційний інтелект (EQ) — це здатність людини розуміти і керувати емоціями, які відчуває вона сама і ті, хто поруч. Люди з високим рівнем EQ показують кращі результати в житті і на роботі: їм простіше ухвалювати рішення і брати на себе відповідальність. Крім того, це допомагає налагоджувати...
