Постоянно воспринимать критику, как личное оскорбление - не рационально, особенно, если она конструктивна. А расстраиваться из-за каждого неприятного слова, сказанное в вашу сторону - эмоционально изнурительное занятие. И все же бывает сложно контролировать свои реакции на определенные слова или события. Поэтому прежде чем воспринимать что-то..
Все мы люди, и время от времени можем преувеличивать некоторые вещи и страдать от непродуктивных мыслей. Но всегда стоит помнить, что мнение ≠ действие, а осознание проблемы - это ключ к ее решению. Предлагаем небольшой чеклист как распознать чрезмерное обдумывание: ✓ вы неоднократно прокручиваете в голове неудобные..
Не секрет, что наше физическое и психическое здоровье очень тесно связано. Итак, когда мы перенесли болезнь, мы можем видеть изменения нашего психологического состояния. Восстанавливаясь после наводнения, вы можете чувствовать большую утомляемость, пониженное настроение, пониженную концентрацию внимания, больше нуждаться в отдыхе или испытывать сложности в выполнении привычных..
Сейчас в сети много информации о санитарно-гигиенических нормах и о важности их соблюдения, Сейчас в сети много информации о санитарно-гигиенических нормах и о важности их соблюдения. Сейчас в сети много информации о санитарно-гигиенических нормах и о важности их соблюдения, соблюдать рекомендации Минздрава и ограничить контакты до окончания карантина. соблюдать рекомендации Минздрава и ограничить контакты до окончания карантина, что наше психическое здоровье не менее важно..
Вежливое отстаивание своих интересов, Вежливое отстаивание своих интересов, Вежливое отстаивание своих интересов, но предпочитаете смолчать и согласиться? но предпочитаете смолчать и согласиться, Вежливое отстаивание своих интересов, но предпочитаете смолчать и согласиться, но предпочитаете смолчать и согласиться? Если вы...
Насколько вы подвержены стрессу? Удается ли вам самостоятельно снижать его уровень и справляться с тревожными мыслями? Как часто вы устали уже утром, а в течение дня вы раздражаетесь по любым пустякам? Часто друзья и знакомые говорят вам: «Тебе советов отдохнуть»? Если узнаете в этих предложениях себя..
