Для каждого из нас карантин стал неожиданностью. В том числе и для наших детей, у которых не было переходного периода, чтобы привыкнуть к онлайн-форме обучения. Из-за этих изменений каждый так или иначе испытывает стресс. Если ваш ребенок не говорит о том, что ее беспокоит, то вона...
В настоящее время существенно увеличилось количество людей, в которых случаются панические атаки. Что это и как с ними бороться? каждый, кто хоть раз в жизни переживал паническую атаку, никогда не забудет этот опыт. ________________________________________________________________________________ * Паническая атака - это состояние, когда внезапно и без видимых на то причин, человек..
Мозг состоит из нейронов, нервных узлов и цепей. Раньше ученые считали, что он насчитывает сто миллиардов нейронов, но в 2015 году бразильский нейробиолог Сюзанна Херкулано-Хузель провела тщательную оценку и обнаружила, что число ближе к восьмидесяти шести миллиардам. ⠀_____________________________________________________________________________________________________ *Филигранные нейронные цепи взаимодействуют между собой. Например, есть цепь принят...
В обществе бытует мнение, что эмоции положительные и отрицательные, правильные и неправильные, вредны и полезны. Но так ли это? Нет., это миф. ________________________________________________________________________________ * Наше желание иметь только «положительные» эмоции, такие как счастье, радость и сострадание – непродуктивное. ________________________________________________________________________________ Почему? Ибо предполагает, что мы должны избегать или...
Насколько вы подвержены стрессу? Удается ли вам самостоятельно снижать его уровень и справляться с тревожными мыслями? Как часто вы устали уже утром, а в течение дня вы раздражаетесь по любым пустякам? Часто друзья и знакомые говорят вам: «Тебе советов отдохнуть»? Если узнаете в этих предложениях себя..
Непроизводительные мысли периодически бывают у всех. И это нормально к тому моменту, пока они не омрачают собой все, что происходит. Пока человек не вязнет в тревоге, самообвинениях, самокритике и состоянии «все пропало». ⠀Избавиться от непродуктивных мыслей один раз и навсегда — невозможно. Это постоянный процесс и ...
